Achtsamkeit unterstützt, im Moment anzukommen und dem eigenen Erleben mit Offenheit und Freundlichkeit zu begegnen. Sie fördert die eigene Resilienz und kann helfen, einen heilsameren Umgang mit Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen zu finden.

In unterschiedlichen Lebenssituationen kann Achtsamkeit unterstützend sein, um die gegenwärtige Erfahrung bewusst wahrzunehmen und einen besseren Umgang mit Belastung zu finden. Dieser Workshop bietet einen ersten Einblick in die Achtsamkeitspraxis und lädt dazu ein, zu erkunden, ob sie eine hilfreiche Unterstützung im Alltag sein kann – als Vorbereitung auf einen MBSR-Kurs oder als Einstieg in einen regelmässigen Austausch mit anderen achtsamkeitsinteressierten Menschen.

Anmeldung bis 28.10.26 an daniel.emmenegger@insel.ch

Format	Workshop & Kurs
Datum & Zeit	01.11., 18:00–19:30
Dauer	90 Minuten
Ort	Eingangshalle Wilhelm Fabry Haus, Auf dem Areal des Inselspitals, Freiburgstrasse 37, 3010 Bern Google Maps
Barrierefreiheit	Rollstuhlgängig
Max. Teilnehmendenzahl	10
Zielgruppe	Beite Öffentlichkeit
Sprache(n)	Deutsch
Anmeldung	Erforderlich